Emotionales Essverhalten überwinden
- Beginn:
- Do., 5. Feb. 2026, 09:00
- Ende:
- Fr., 6. Feb. 2026, 15:00
- Anmeldeschluss:
- Di., 3. Feb. 2026, 09:00
- Kurs-Nr.:
- 01/26
- Preis:
- 298,00 EUR pro Platz
- Ort:
- Online
- Diesen Kurs buchen
- Trainer:
- Frau Jutta Kamensky
Beschreibung
Emotionales Essverhalten überwinden
Was wirklich hilft, wenn Gefühle den Speiseplan schreiben
Schokolade als Seelentröster und Nudeln als Glücksbringer - das kennen viele Klienten nur zu gut. Oft ist Essen die einzige Strategie, um Wut, Angst oder Scham im Zaum zu halten. So werden unangenehme Gefühle verdrängt oder scheinbar leichter ertragen.
Doch der schnelle Trost hat einen hohen Preis: zusätzliche Kilos, ein schlechtes Gewissen und noch mehr Ärger - vor allem über sich selbst. Und klar ist: Mit Möhrchen statt Pralinen wird der Seelenhunger nicht gestillt.
Denn bei emotionalen Essern reichen Ernährungstipps nicht aus. Die kennen sie oft sowieso schon. Entscheidend sind neue Wege, mit Gefühlen umzugehen - ganz ohne Kalorien. Erst dann gelingt der Ausstieg aus dem Teufelskreis von Essen und Emotionen
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Das Seminar ist das Richtige für Sie, wenn Sie fundierte + praxiserprobte Strategien und Methoden suchen, mit denen Sie… → Ärger-, Frust- und Beruhigungs-Esser wirklich erreichen, → emotionale Esser zum entspannten Essverhalten anleiten, und → emotionales Essen dauerhaft verändern können. |
Die Inhalte:
Sie lernen, wie Sie in der Praxis bei emotionalen Essern vorgehen, damit die Energie endlich in die Arbeit an den überflüssigen Pfunden fließt. Dazu gibt es viele Übungen, psychologisches Hintergrundwissen zur Emotionsregulation und sofort einsetzbare Materialien:
- Emotionales Essverhalten verstehen: Wie entsteht es, wobei hilft es, woran erkennen Sie es? Welche Einflüsse sind zu beachten, wie sprechen Sie es professionell an und was ist Ihr erster Schritt in der Beratung?
- Besser mit Gefühlen umgehen: Warum Emotionen lebenswichtig sind, wie Sie ein Frühwarnsystem etablieren und wie Klienten unangenehme Gefühle ohne Essen regulieren.
- Raus dem Teufelskreis "Essen und Emotionen": Muster erkennen, den passenden Ausweg finden und Stolperfallen aus dem Weg räumen. Sie stärken die Selbstunterstützung bei Klienten, die sich selbst ausbremsen, weil sie ständig an sich rummotzen.
- Entspannter essen und dranbleiben: Der Weg zum regelmäßigen Essen mit mehr Überblick und „normalen“ Portionen. Übungen zum achtsamen Essen und Fühlen. Damit Schokolade auch mal Platz haben darf - ohne schlechtes Gewissen.
Für wen?
Ernährungsberater u. Ernährungstherapeuten (z.B. Diätassistenten, Diätologen, Bachelor, Master und Diplom-Oecotrophologen u. -Ernährungswissenschaftler u.a.), Ernährungsmediziner sowie Psychologen, (Sozial-)Pädagogen, Apotheker, Gesundheitswissenschaftler und -förderer, die im Bereich Ernährung tätig sind (maximal 12 Teilnehmer)
Wann und Wo?
Donnerstag, 05. Februar, 09.00 bis 17.00 Uhr und Freitag, 06. Februar 2026, 09.00 bis 15.00 Uhr (insgesamt 14 UE) ONLINE
Wie viel?
298 Euro inkl. praktischer Seminarunterlagen
Wer macht’s?
Jutta Kamensky, Diplom-Oecotrophologin und Gesundheitswissenschaftlerin (MPH),
Ausbilderin für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie und Beratungskompetenz