Intuitiv essen
- Beginn:
- Mo., 27. Apr. 2026, 09:00
- Ende:
- Di., 28. Apr. 2026, 15:00
- Anmeldeschluss:
- Sa., 25. Apr. 2026, 09:00
- Kurs-Nr.:
- 09/26
- Preis:
- 298,00 EUR pro Platz
- Ort:
- Online
- Diesen Kurs buchen
- Trainer:
- Frau Jutta Kamensky
Beschreibung
Intuitiv essen
Strikte Diäten? Kurzfristige Kilos runter - Frust langfristig hoch. Viele Klienten kennen das Spiel: Sie zählen Kalorien per App, ignorieren Hunger- und Sättigungsgefühle, quälen sich mit Verzicht und scheitern am Ende doch an Schummeltagen, Heißhunger oder Jojo-Effekt. Statt Erleichterung folgt die nächste Abwärtsspirale mit wachsender Verzweiflung und schwindendem Selbstwert. Solche Klienten begleiten Sie besser Schritt für Schritt vom Diätkrampf weg und hin zu einem entspannten Essverhalten. Sonst bekommen Sie in der Beratung keinen Fuß in die Türe.
Gerade Jojo-Kandidaten, Kontroll-Esser und Dauer-Diäter treiben Ernährungsberater oft in die Ratlosigkeit. Mit intuitivem Essen zeigen Sie einen Ausweg, der Beratungserfolge greifbarer macht, Klienten zurück zum Körpergefühl und zu mehr Vertrauen ins eigene Essverhalten führt.
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Das Seminar ist das Richtige für Sie, wenn Sie fundierte + praxiserprobte Strategien suchen, mit denen Sie... → Klienten aus der Endlosschreife von Diäten und Rückfällen herausführen wollen, → Hunger- und Sättigungssignale wieder spürbar machen können, → Klienten zeigen, dass angstfreies, vielfältiges Essen möglich ist - ohne dass die Pfunde dauerhaft bleiben. |
Die Inhalte:
Sie lernen das Konzept des intuitiven Essens kennen und erhalten Methoden, Checklisten und Übungen, die sich in der Praxis bewährt haben – gerade bei Klienten, die an Plänen kleben, ihren Wert an der Figur messen und ständig mit sich hadern:
- Prinzipien des intuitiven Essens: Grundlagen verstehen und in der Beratung sicher einsetzen.
- Hunger und Sättigung spüren: Körpersignale richtig deuten, dem Bauchgefühl vertrauen und echten von emotionalem Hunger unterscheiden.
- Alles erlauben: Diätmentalität ablegen, Verbotslisten kürzen und die Lebensmittelvielfalt zurückgewinnen. Regeln - eigene und fremde - prüfen und lockern. Sich mit Selbstmitgefühl für mehr Zufriedenheit und gegen Frust bei Fehltritten wappnen.
- Genussfaktoren entdecken: Verbindung zwischen Essverhalten und Stimmung bewusst machen. Erkennen, wie sich Seelenhunger stillen lässt. Übungen für mehr Lust, Geschmack und Wohlbefinden, damit Klienten herausfinden, was ihnen guttut
Für wen?
Ernährungsberater u. Ernährungstherapeuten (z. B. Diätassistenten, Diätologen, Bachelor, Master und Diplom-Oecotrophologen u. -Ernährungswissenschaftler u.a.), Ernährungsmediziner sowie Psychologen, (Sozial-)Pädagogen, Apotheker, Gesundheitswissenschaftler und -förderer, die im Bereich Ernährung tätig sind (maximal 12 Teilnehmer)
Wann und Wo?
Montag, 27. April, 09.00 bis 17.00 Uhr und Dienstag, 28. April 2026, 09.00 bis 15.00 Uhr (insgesamt 14 UE), Online
Wie viel?
298 Euro inkl. praktischer Seminarunterlagen
Wer macht’s?
Jutta Kamensky, Diplom-Oecotrophologin und Gesundheitswissenschaftlerin (MPH),
Ausbilderin für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie und Beratungskompetenz