Ohne Selbstfürsorge geht auf Dauer nix!

Gut für sich sorgen - der Schlüssel raus aus dem Stillstand, hin zur Umsetzung.

Klienten, die gut für sich sorgen, verändern ihr Essverhalten leichter. Prima!

Aber diese Selbstfürsorge-Vermeider kosten in der Beratung viel Zeit und Nerven. Gestresste Klienten sind dann "noch nicht dazu gekommen" mehr Gemüse zu essen. Emotionale Esser stillen jedes Bedürfnis mit Essen, statt herauszufinden, was ihnen wirklich gut und geraten immer tiefer in den Strudel hinein. Manche kümmern sich lieber um andere als um sich selbst und verschieben die Lösung für ihr Essproblem auf später.

Die Folge: Stillstand. Irgendwann kommt der Satz: „Das bringt doch sowieso nichts.“

Mangelnde Selbstfürsorge ist eine der größten Motivations-Bremsen beim Essverhalten ändern. Denn im Alltagstrott fällt es vielen Klienten schwer, gut mit sich umzugehen. Hier brauchen Sie Methoden, um Klienten sicher aus der Sackgasse zu befreien und bei der Stange zu halten.

 

Das Seminar ist das Richtige für Sie, wenn Sie mit erprobten Strategien... → Klienten dabei unterstützen wollen, Ihre Tipps in die Praxis umzusetzen, → Stress- und emotionale Esser effektiver begleiten und schneller Fortschritte sehen möchten, → Klienten zeigen wollen, wie sie ihre Bedürfnisse wahrnehmen, statt jedes Gefühl wegzuessen, → selbst gelassen bleiben, Ihre eigene Selbstfürsorge stärken und Freude an der Beratung behalten möchten.

Die Inhalte:

Psychologisches Hintergrundwissen, viele praktische Übungen, kluge Fragetechniken und Checklisten, mit denen Sie Ihre Klientendafür begeistern, Selbstfürsorge nicht länger als Luxus zu sehen, sondern als echten Türöffner für Veränderung, vor allem in turbulenten Zeiten.

• Was ist Selbstfürsorge und was macht sie mit dem Essverhalten? Klienten anleiten, sich selbst wichtig zu nehmen, Verantwortung zu übernehmen statt in der Opferrolle zu verharren, Warnsignale früh zu sehen und nicht erst, wenn der Keks schon gegessen ist.
• Hürden aufspüren und wegräumen: Klienten ermutigen, innere Stolperfallen für die Selbstfürsorge zu erkennen, weniger "Müssen-Müssen" zu betreiben und anders zu denken, damit sie nicht ständig ins alte Karussel steigen, sondern neue und sichere Wege gehen.
• Dranbleiben ohne großes Tamtam: Erlaubnis zum Selbst-Kümmern erteilen, Prioritäten setzen, kleine Alltagsrituale zum Auftanken verankern, Genussmomente absichern und sich innerlich gestärkt, selbstmitfühlend und stolz auf die eigene Schulter klopfen.

Für wen?
Ernährungsberater u. Ernährungstherapeuten (z.B. Diätassistenten, Diätologen, Bachelor, Master und Diplom-Oecotrophologen u. -Ernährungswissenschaftler u.a.), Ernährungsmediziner sowie Psychologen, (Sozial-)Pädagogen, Apotheker, Gesundheitswissenschaftler und -förderer, die im Bereich Ernährung tätig sind (maximal 12 Teilnehmer)

Wann und Wo?
Montag, 08. Juni, 09.00 bis 17.00 Uhr und Dienstag, 09. Juni 2026, 09.00 bis 15.00 Uhr (insgesamt 14 UE) ONLINE

Wie viel?
298 Euro inkl. praktischen Seminarunterlagen

Wer macht’s
Jutta Kamensky, Diplom-Oecotrophologin und Gesundheitswissenschaftlerin (MPH),
Ausbilderin für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie und Beratungskompetenz